Витамин C – универсален витамин с многобройни важни функции.
Витамин C, известен също като аскорбинова киселина, е водоразтворим витамин, който има много важни функции в нашия организъм. Нашето тяло не може да го произвежда само, затова е важно да осигурим достатъчен дневен прием чрез балансирано и разнообразно хранене.
Най-много витамин C можем да намерим в различни видове плодове и зеленчуци, като цитруси, шипка, горски плодове, броколи, домати и някои други видове плодове и зеленчуци, които обаче, със забързания начин на живот, обикновено консумираме твърде малко.