Аминокиселините са незаменима част от ежедневната ни диета.
Аминокиселините са органични съединения, които образуват протеини и са необходими за функционирането на организма. Съществуват незаменими аминокиселини, които трябва да се набавят от храната, и заменими аминокиселини, които организмът може да произвежда сам.
Те се съдържат в различни храни от животински произход, като месо, риба, яйца и млечни продукти, както и в растителни източници, като бобови растения, ядки, семена и пълнозърнести храни.
Редовната физическа активност има положителен ефект върху нашето психическо и физическо благосъстояние, но често изисква допълнителна подкрепа за оптимално възстановяване – и аминокиселините могат да я осигурят.